月经不调量少可能是由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起的，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不调量少通常表现为月经周期紊乱、经血量明显减少或经期缩短，可能伴随痛经、乏力等症状。1、内分泌失调
长期熬夜、精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少、周期延长。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和铁元素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节。
2、子宫内膜损伤
多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜基底层受损，出现月经量持续减少。可配合医生使用雌二醇地屈孕酮片促进内膜修复，严重时需考虑宫腔粘连分离术。日常需注意避免频繁宫腔操作。
3、多囊卵巢综合征
该病常伴随雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发、经量减少。确诊后可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。体重超标者需控制体重。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量逐渐减少。需通过甲状腺功能检查确诊，使用左甲状腺素钠片补充激素。日常可适量食用海带、紫菜等含碘食物。
5、贫血
长期慢性失血或营养不良造成的贫血会使子宫内膜生长受限，经量减少。建议检查血常规，确诊后使用琥珀酸亚铁片配合维生素C片治疗，日常增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
月经不调量少患者应保持情绪稳定，避免过度劳累，注意腰腹部保暖。饮食上多摄入黑豆、红枣、桂圆等补血食材，经期避免生冷刺激食物。建议记录月经周期变化，若持续3个月以上异常或伴随严重痛经、非经期出血等症状，需及时到妇科进行超声检查和性激素六项检测。根据具体病因制定个性化治疗方案，不可自行长期服用激素类药物。
