月经不调可能引发贫血、内分泌紊乱、不孕等问题，长期未干预还可能增加子宫内膜病变风险。月经不调主要与激素水平异常、妇科疾病、精神压力、营养不良、体重波动等因素有关。1、贫血
月经周期紊乱或经量过多可能导致慢性失血，血红蛋白持续降低会引发乏力、头晕等贫血症状。长期贫血可能影响心脏功能，需通过铁剂补充和饮食调整改善，如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合动物肝脏、深色蔬菜摄入。
2、内分泌失调
月经不调常伴随黄体功能不足或多囊卵巢综合征等内分泌疾病，表现为痤疮、脱发、体重异常。需通过性激素六项检查确诊，可遵医嘱使用地屈孕酮片、雌二醇片等药物调节周期，同时需控制血糖和体重。
3、生育障碍
排卵异常或子宫内膜容受性下降可能导致受孕困难。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵性月经，需通过克罗米芬胶囊促排卵；黄体功能不全者需补充黄体酮软胶囊，并监测基础体温变化。
4、子宫内膜病变
长期无排卵性月经会使子宫内膜持续受雌激素刺激，可能引发单纯性增生、复杂性增生甚至癌变。建议每年进行妇科超声检查，高风险人群可短期使用醋酸甲羟孕酮片保护内膜。
5、生活质量下降
经期不规则带来的腹痛、情绪波动会影响工作社交，部分患者出现焦虑抑郁。可尝试热敷缓解痛经，必要时使用布洛芬缓释胶囊止痛，配合规律作息和心理疏导改善整体状态。
建议保持均衡饮食，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，避免过度节食或肥胖。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，监测基础体温和月经周期变化。若持续3个月以上月经紊乱或伴随异常出血、剧烈腹痛，需及时就医排查子宫肌瘤、甲状腺功能异常等器质性疾病。
